המטרה של חלק זה הינה להכין אתכם נפשית וגופנית לקראת יום הגמילה. לאנשים שונים יש צרכים שונים ולכן החלק הזה יכול להשתנות מלקוח ללקוח. כחלק מפגישת ההכרות הראשונית אנחנו נחליט יחדיו מהי מידת ההכנה הנדרשת עבורכם.

לב התוכנית זוהי סדנת הגמילה מעישון. זהו תהליך של הדרכה אישית, אחד על אחד, כאשר המטרה היא להביא אתכם למצב הנפשי שבו יש לכם את הכוח לשלוט בתשוקה לעשן. מתוך נקודת חוזק נפשי זו אתם תלמדו כיצד להפסיק את המנגנון הנפשי שמייצר את התשוקה לעשן. בסיום הסדנא אתם תבצעו החלטה על הפסקת העישון בפועל ותיישמו אותה באופן מיידי בעזרת הכלים שרכשתם בסדנא.

בסיום הסדנא אתם צפויים להגיע לשלב שבו הסרתם מהשכל שלכם את ההתמכרות הנפשית. אולם כתוצאה מתהליך הקרוי "התניות פסיכולוגיות" חלקכם צפויים לחוש בהופעות נשנות של התשוקה לעשן (באופן מוחלש) בשעות ובימים שלאחר הפסקת העישון בפועל. מטרת התכנית בשלב זה לעזור לכם להתגבר על תחושות אילו. כלומר לשלוט במצב ולשבור את ההתניות הפסיכולוגיות עד להכחדתן הסופית. בסדנא אתם תלמדו להפסיק את התהליך שבו התשוקה לעשן נבנית ומתחזקת בשכל שלכם לפני שהתשוקה הזו נעשית חזקה מספיק על מנת להשפיע על אופן החשיבה שלכם ולגרום לכם לעשן. אתם לא תצטרכו לתרגל את הפעילות הזו כל ימיי חייכם, ההתניות הפסיכולוגיות מוחלשות מיום ליום וייעלמו לחלוטין תוך כמה ימים ועד חודש. במהלך התקופה הזו אתם תקבלו לווי ותמיכה ממדריך הגמילה.